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標題: [社會][哈佛教你幸福一輩子：史上最長80年指標研究，揭露快樂到老的智慧][喬治．華倫特] [打印本頁]

作者: a158tw 時間: 2020-7-23 11:23 PM 標題: [社會][哈佛教你幸福一輩子：史上最長80年指標研究，揭露快樂到老的智慧][喬治．華倫特]

本帖最後由 a158tw 於 2020-7-24 01:11 AM 編輯

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【書本類型】：社會
【書名】：哈佛教你幸福一輩子：史上最長80年指標研究，揭露快樂到老的智慧
【作者】：George E. Vaillant
【內容】：

史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
　　首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼

　　老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
　　老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。

　　哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」

　　不必含著金湯匙，也能幸福一輩子

　　◎哈佛研究小啟示
　　曾經遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
　　不把自己當病人，生病也可以享受生活。
　　50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
　　退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
　　50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
　　「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。

【讀後感想】：

　　如果年輕人的任務是帶來生物後代，老人的任務則是帶來社會後代；年少輕狂的遊戲是付出令人快樂與無用精力。老成隱重的閱讀是填補洞痼的心靈和傳承。

　　老年是平原，是高原，一望無際，只有地平線；少有可以辨識方向的景物，至少乍看之下找不到可以依循得足跡。若把老人跟智者劃等號，智者心思你光憑外表根本無從分辨，看不透猜不著，找不到擊倒他的弱點。把這股力量夜到下一代手中，親力該為之延續是守護是信仰是意義。老化是一種被巨大力量帶著走的多變歷程，有時幾乎超出我們所能承受範圍，但有時也能把我們帶到高峰。

　　年過半百，多少事，從不迫，歲月如初，人已老，何太急。兩個人走到老，都會有一首相愛主題曲，隨著時間往前走，永遠烙印在彼此心裡，英語也好國語也好台語也好，那怕只是一個簡單音符，多年後，當這段熟悉音樂在耳邊響起，我清晰記得那段美好時光－我願意。

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