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長跑步可以瘦肚子跟大腿嗎?
請問如果覺得自己肚子很大
然後大腿也很粗的話
那常常跑步是不是可以瘦這兩個地方啊?
想說最近想試試看
每個周末都來跑步一下
看看能不能讓自己體型看起來比較好看
然後肚子瘦下來之後
在稍微做個仰臥起坐就能有腹肌嗎?
<div></div> 跑步算是全身性的運動
我覺得瘦肚子一定可以
腿的話照理說也會變得比較結實
看起來應該會感覺瘦一點吧 本帖最後由 asterias 於 2021-11-16 11:21 PM 編輯
應該是可以吧
我看好像有在跑馬拉松的人
身形都是偏纖細的感覺
但是那可能要很有毅力喔
我朋友之前也是想要透過跑步瘦身
維持一個月後就放棄了
中間肚子有小一點但是大腿完全沒差
後來是乾脆直接去做抽脂手術來改變身形
像他是去佳思優做二代威塑抽脂
我覺得效果還滿明顯的
大腿真的有變細而且看他做完後的樣子
抽脂的地方皮膚還是很緊實沒有變的鬆軟
他就說等之後口袋比較有餘裕
還要再回去找李兆翔醫師做威塑抽脂
這次想要肚子把腹肌也做出來...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 哈哈抽脂好像是在作弊的感覺
感覺女生才會比較想抽吧
因為都懶的運動
所以抽脂最快了 抽脂當然是最快的阿,但你要先清楚一件事,就算做了抽脂
術後還是要運動維持,不是做抽脂就不會再復胖
因為你有提到你很懶得運動,你要先想想
術後是不是一樣做到靠運動來維持喔~
我之前有在群英做威塑手術,在手術一個多月後脫下塑身衣
黃志宏醫師也是一直叮嚀運動飲食不能少
所以我每週大概都會抽個2天到健身房
整個就很怕錢白白燒掉~
不過有這樣的念頭就比較有運動的動力阿~XDD...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 減肥真的太累太辛苦了,有錢我也想直接抽脂算了 雖然減肥累又辛苦
可是靠自己瘦下來的那種成就感
爽度加倍
而且也對身體健康有幫助~ 應該是可以的 但肚子很多都是代謝不佳導致 我是吃東森eckare的倍舒暢PLUS益生菌+忌口瘦下來的
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